La photographie d’intérieur présente souvent un défi majeur : le manque de lumière naturelle. Que ce soit pour photographier un événement familial ou un portrait de style corporatif, l'utilisation du flash peut transformer nos photos et les rendre plus nettes, lumineuses et professionnelles.


J’ai personnellement renoué avec le flash, il n’y a pas si longtemps. Malgré ma formation en photographie, où j’ai appris l’éclairage en studio, je dois vous avouer m’être sentie un peu rouillée… après huit ans sans l’avoir utilisé. Je comprends donc pourquoi il peut être source de frustration lorsqu’on débute !


C’est pourquoi dans cet article, je vous présente trois astuces toutes simples issues de mes récentes expériences pour vous permettre de bien maîtriser le flash à l’intérieur. Si vous êtes débutants en photographie, ces conseils vous aideront à tirer le meilleur de votre matériel !

Photographie par Michèle Grenier, photographe spécialisée dans le sport de haut niveau

Michèle Grenier
Sony a9 + FE 50mm F1.2 GM
1/125 | f/4 | ISO 100

1. Diffuser la lumière pour éviter les ombres dures

Le problème le plus courant avec l’utilisation du flash, c’est la création d’ombres dures. Un flash direct sur le sujet peut facilement écraser (lire : surexposer) les détails, créer des ombres disgracieuses et rendre les visages peu flatteurs. La solution ? Diffuser la lumière pour la rendre plus douce et plus homogène !

Pour cela, il y a différentes solutions qui existent :

a) Utiliser un diffuseur de flash : un accessoire simple qui se place directement sur le flash et qui adoucit la lumière en l’élargissant. Un diffuseur peut être par exemple une boîte de diffusion (aussi couramment appelée un « softbox ») ou un parapluie.

b) Rebondir la lumière sur une surface : si vous photographiez à l’intérieur, utilisez les murs ou le plafond comme réflecteurs. Orientez votre flash vers un mur ou le plafond pour que la lumière se diffuse de façon plus naturelle dans la pièce. Ça permet de créer une ambiance lumineuse plus douce et enveloppante de manière très facile et rapide. Si vous êtes dans une pièce avec des murs blancs, c’est encore mieux : la couleur claire des murs ou du plafond reflétera la lumière sans la colorer, donnant un rendu encore plus neutre et naturel (faites cependant attention aux murs très colorés, car ils risquent de teinter la couleur de la peau de votre sujet de manière indésirable ! #WatchOutMursVerts).

Michèle Grenier
Sony a9 + FE 135mm F1.8 GM
1/125 | f/14 | ISO 100

2. Équilibrer la puissance du flash avec la lumière ambiante

Un flash trop puissant peut rendre vos images surexposées, avec des zones très lumineuses qui écrasent les détails (surexposées), tandis qu’un flash trop faible risque de laisser des zones d'ombre indésirables. Pour obtenir un éclairage équilibré, il est essentiel de bien gérer la puissance du flash.


Les flashs externes, contrairement aux flashs intégrés de votre appareil photo, offrent souvent une grande flexibilité en termes de réglages de puissance. Vous pouvez ajuster l'intensité du flash en fonction de la lumière ambiante et de la distance de votre sujet. Je vous conseille de commencer avec une puissance réduite et d’ajuster progressivement en fonction du rendu de vos images.


La lumière du flash peut se combiner à la lumière naturelle présente dans la pièce en servant de source d'appoint pour équilibrer l’exposition. La puissance nécessaire du flash est alors moins grande.

Il est également possible de remplacer complètement la lumière ambiante par celle du flash. Ça permet de créer un effet “de nuit”, même si on est en plein jour ! Par exemple, pour la photo juste en dessous, nous étions en plein après-midi. En utilisant la puissance la plus élevée de mes flashs, j’ai réussi à obtenir un fond pratiquement noir, ce qui m’a permis de mettre en valeur les gouttelettes d’eau dans les airs.

Bon, je l’avoue, j’ai triché. Cette photo a été réalisée à l’extérieur (comme vous vous en doutiez avec toute cette eau qui revole). L’idée est que si j’ai pu remplacer complètement la lumière du soleil avec le flash, imaginez comme c’est facile quand on est à l’intérieur !


Et juste au cas où vous ne le sauriez pas déjà, il existe un outil appelé « posemètre » qui permet de déterminer automatiquement les meilleurs réglages à utiliser pour obtenir une bonne exposition. Très pratique pour éviter les essais-erreurs !

Michèle Grenier
Sony a9 + FE 135mm F1.8 GM
1/125 | f/14 | ISO 100

3. Utiliser le mode TTL pour plus de contrôle

Le mode TTL (une abréviation de « Through The Lens ») est une fonctionnalité particulièrement simple et utile pour les photographes qui débutent avec l'utilisation du flash.

En mode TTL, l'appareil photo mesure automatiquement la lumière ambiante et ajuste la puissance du flash en fonction de ces conditions. Ça nous évite de devoir ajuster manuellement la puissance du flash à chaque changement de situation lumineuse.

Par exemple, si vous photographiez un événement avec des sujets en mouvement, cette fonction peut s’avérer très pratique, car elle assure une exposition optimale, même lorsqu’on change d’angle ou que la lumière ambiante varie.

(Pour avoir un contrôle total sur la lumière, il faut passer en mode « Manuel ».)

Michèle Grenier
Sony a9 + FE 85mm F1.8

1/125 | f/4 | ISO 100

Pour terminer

Utiliser un flash en photographie d’intérieur, ça peut paraître intimidant au départ ! Ces 3 astuces aideront à être rapidement en mesure de transformer vos photos !

En diffusant la lumière, en maîtrisant la puissance de votre flash et en utilisant le mode TTL, vous obtiendrez des images lumineuses et naturelles, même dans les conditions les plus difficiles.

Si vous souhaitez améliorer votre technique, la dernière (et assurément la meilleure) astuce que j’ai à partager est d’expérimenter et surtout, de vous amuser ! Alors à vos flashs tout le monde, bonne photo ! :D


Michèle Grenier

Michèle Grenier

Michèle est une photographe indépendante spécialisée dans le sport de haut niveau. Elle crée également du contenu promotionnel et éducatif pour diverses compagnies sous forme de conférences, formations, articles et vidéos.


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